Kom sporten en leer meer over voeding!!



27 Januari 2018

Wil je een gezond gewicht bereiken en fit worden en kan je daarbij best wel wat hulp gebruiken? Dan kan je vanaf zaterdag 27 januari bij Crossfit Ridderkerk meedoen met het Start 2be Fit programma in de Gorzen.

Je wordt begeleid naar een gezonde leefstijl. Hardlopen, wandelen en voorlichting over voeding.

Sporten
Wil je gaan hardlopen of wandelen? Dan train je op zaterdag met andere sporters van Start 2be Fit onder begeleiding van een gediplomeerd hardlooptrainer en een bewegingsadviseur. Daarnaast krijg je een schema voor nog 2 trainingen per week. Je hoeft niet over een basisconditie te beschikken. Het programma wordt rustig opgebouwd. Een dosis motivatie is voldoende. Het sporten is voor alle leeftijden toegankelijk. Het doel is om op 14 april 5 km hard te lopen of te wandelen in de Gorzen in Ridderkerk.

Voorlichting voeding

Daarnaast krijg je voorlichting over voeding en afvallen. Op 12 zaterdagen geven twee gediplomeerde gewichtsconsulenten en één diëtiste 30 minuten informatie over voeding, valkuilen, energiebehoefte, etiketten lezen, gedragsverandering, tips, etc. Iedere week wordt een ander onderwerp besproken. Hiermee krijg je meer kennis over voeding, beweging en gedrag omtrent afvallen.

Doe je mee met sporten en de voorlichting over voeding, dan betaal je € 125,- totaal.

Meer opties
Het is ook mogelijk een voedingsanalyse of een persoonlijk voedingsadvies te krijgen. Hiervoor gelden aparte tarieven en worden aparte afspraken gemaakt. Soms kan je hiervoor een vergoeding uit je aanvullende zorgverzekering krijgen.

Aanmelden
Start 2be Fit is een samenwerking tussen Crossfit Ridderkerk, MK Food Journeys en Fit & Food Rotterdam. Wil je meer informatie of je direct aanmelden, ga dan naar www.start2befit.nl.