Hardlooptips

Odlo 3 lagensysteem winter

03 November 2015 - Hoe voorkom je dat je teveel afkoelt of oververhit raakt tijdens het hardlopen/buiten sporten in de winter? hier onze tip: het 3 lagensysteem, oftewel "art of layering" 1. ondergoed, voert zweet af en houdt het lichaam droog 2.


Lees meer »

Marcel's tips Amsterdam Marathon

15 Oktober 2015 - De Hardloopwinkel Tips voor de Amsterdam (halve) marathon. Het wordt zondag weer zo een weer van "wat moet je aan tijdens de Amsterdam Marathon?". Het is een stuk kouder en er is ook kans op regen. Hierbij wat tips van Marcel van De Hardloopwinkel.


Lees meer »

Onderhoud wandelschoenen

14 September 2015 - Waarom moet je wandelschoenen onderhouden? Een goede wandelschoen heeft regelmatig en goed onderhoud nodig. Dit is nodig om het leer en kunststof waterafstotend te maken en het leer te voeden. Zo zal de schoen minder snel uitdrogen en het leer inscheuren.


Lees meer »

Hardloop vakantie tips

25 Juli 2015 - Van onze eigen bikkel en ultrarunner Marcel (Leiden) zijn hier enkele tips als je op vakantie gaat: "Als je op vakantie bent kom je ook voor je rust, verder kan het warm zijn en zijn er soms heuvels of bergen. Loop dus niet net zo hard zoals je thuis hardloopt.


Lees meer »

Hardloopkleding advies 20 van alphen

21 Februari 2015 - Wij krijgen in de winkels regelmatig de vraag: "wat moet ik aan tijdens het hardlopen?". Hieronder ons advies: De voorspelling van zondag 1 Maart zijn best goed, rond de 10 graden, licht bewolkt en redelijke windkracht.


Lees meer »

Drinken tijdens hardlopen

28 Januari 2015 - Drinken tijdens het hardlopen…. Onzin? Of belangrijk? Altijd belangrijk! zodra je langer dan een uur gaat hardlopen (bijv. een halve marathon) dien je je vocht in je lichaam op peil te houden. Voldoende vocht voorkomt spierblessures en helpen je beter te herstellen.


Lees meer »

Verlichting en reflectie

22 Januari 2015 - Val jij wel goed op in het donker? Heb je je al eens afgevraagd of je medeweggebruikers je wel goed zien? Tips om meer op te vallen in het donker: 1. draag een reflectievest met brede reflecterende strepen die voldoen aan de Europese norm 2.


Lees meer »

Risico's op kuitklachten

15 Januari 2015 - Hardlopen en het risico van kuitklachten in de winter. Juist in dit jaargetijde is het risico voor hardlopers op kuitklachten enorm groot. Stijve kuiten kunnen zich zo maar sluipend ontwikkelen tot een heus scheurtje waardoor je letterlijk enkele weken uit de running bent.


Lees meer »

Beginnen met hardlopen?

04 Januari 2015 - Wil je beginnen met hardlopen? Lees eerst deze leuke blog: hardlopen beginners en ben je daarna nog steeds enthousiast? stap dan eens geheel vrijblijvend binnen in 1 van onze winkels.


Lees meer »

leuke bloggers

04 December 2014 - Dennis Keyner: loopt tot 15 km maar is aan het trainen voor een marathon in 2016, voor zijn veertigste... Running Ronald: Ronald Meijer schrijft op ludieke wijze over zijn belevenissen bij het lopen van de diverse wedstrijden in de Randstad en wie hij daar allemaal tegenkomt...


Lees meer »

Voedingsadvies

18 April 2014 - Marian Pekel van Sa Va Sport & Voedingadvies geeft voedingadvies aan sporters die willen afvallen en/of hun sportprestaties willen verbeteren.


Lees meer »

1234
Iedere hardloper heeft behoefte aan extra informatie over het beoefenen van zijn/haar sport. Op deze pagina vindt je hardlooptips gemaakt voor en door hardlopers. Tevens werken wij samen met deskundigen op het gebied van o.a. voeding, blessures, voeten en therapie. Deze specialisten zullen regelmatig tips en informatie geven op onze website.