Hoe verdwijnen blaren

Blaren voorkomen en behandelen

Door wrijving en schuring van de huid kunnen blaren ontstaan op en rond je voeten tijdens hardlopen of wandelen. Meestal bij de tenen en aan de hiel, maar ook onder de voeten kan een blaar ontstaan. Warmte en langdurige belasting bij lange afstanden wandelen of hardlopen kunnen ook een oorzaak van blaren zijn. Goede ademende sokken die extra gepolsterd zijn bij de tenen en hiel kunnen dit voorkomen.

Blaren ontstaan niet alleen door de schoenen die je draagt, er zijn vaak meer oorzaken aan te wijzen. Met blaren wandelen of hardlopen is heel vervelend, wat je eraan kunt doen en hoe blaren te voorkomen kun je hier lezen.

Hoe ontstaan blaren?

Door wrijvingen op de huid raakt de diepere huidlaag beschadigd, door deze beschadiging hoopt vocht (plasma) zich op in of onder de opperhuid. Dit is een natuurlijke vorm van repareren van de huid om de cellen eronder te herstellen. Door wrijving, hitte, kou of bij een ziekte beschadigd de huid en ontstaat een blaar tussen de bovenste lagen.

Er zijn verschillende soorten blaren:

drukblaren: deze komen het meeste voor bij wandelaars en sporters. Blijf je ermee doorlopen ontstaat een bloedblaar.
bloedblaren: niet alleen het onderliggende huidweefsel is beschadigd door wrijving maar ook een bloedvat, waardoor de blaar zich met bloed vult. Doorprikken is niet verstandig, de huid zal vanzelf herstellen
brandblaren of koublaren: bij bevriezing van de huid of brandwonden raakt de huid ook beschadigd. De blaar die hierbij ontstaat is een natuurlijk proces van de huid om deze te herstellen
blaren door ziektes als exceem, herpes of krentenbaard. Infecties of andere aandoeningen kunnen ook blaren veroorzaken.

Gerelateerde producten

Hoe verdwijnen blaren

Blaren die gesloten zijn verdwijnen vanzelf. Wanneer je een gesloten blaar doorprikt dan zal de huid loskomen, laat je deze dicht dan zal deze vanzelf verdwijnen en zich weer aanhechten aan de onderliggende huidlaag. Dit kan wel enkele dagen duren. Tot die tijd kun je ze afplakken met een blarenpleister om ontstekingen te voorkomen

Hoe kun je blaren behandelen?

Het behandelen van blaren doe je zo:

Bij opkomende blaren kun je een blarenpleister gebruiken. Bij duursporten of lange afstandswandelingen heeft dit echter geen zin en maakt het alleen maar erger.
Een dichte blaar, dichthouden. Deze hecht zich vanzelf weer vast aan de onderliggende huidlaag.
Een wrijvingsblaar kun je bij spanning of scheuring doorprikken maar daarbij dien je een aantal zaken in acht te nemen om infectiegevaar te voorkomen.

Om zo snel mogelijk van je blaren af te komen kun je voor meer behandelswijzen en de beste methode voor doorprikken van blaren op de website van het RODE KRUIS kijken.

blaren voorkomen | De Hardloopwinkel blog

Hoe kun je blaren voorkomen?

Blaren voorkomen doe je door de trainingen in wandelen of hardlopen rustig op te bouwen en de voeten te laten wennen aan de belasting of schoenen. Maar er zijn nog meer tips ter voorkoming van blaren:

Draag goed aansluitende soepele wandel- of hardloopschoenen, loop ze altijd eerst goed in.
Draag speciale functionele ademende sokken van Falke, Odlo, Craft of X-Socks om blaren bij wandelingen en hardlopen te voorkomen. Het materiaal van deze wandelsokken en hardloopsokken houden je voeten droog, ook zijn ze vaak naadloos. Voorkom katoenen sokken, die worden snel nat!
Neem extra sokken mee bij lange wandeltochten. Zo kun je halverwege droge sokken aan doen, natte sokken veroorzaken blaren.
Voorkom drukpunten op de voeten door de hardloop- en/of wandelschoenen anders te veteren. Te strakke veters veroorzaken afknelling, te losse veters zorgen voor glippen in de schoenen wat blaren op de hiel veroorzaakt.

De experts uit onze winkels raden bij voorkoming van blaren Injinji teensokken aan, hiermee wordt huid op huid schuring voorkomen.

functionele sokken kopen?

‹

›

ALLE sokken bekijken

ReSkin blaren pleisters

Voor het voorkomen of afplakken van blaren kun je ook speciale siliconen pleisters van ReSkin gebruiken. Deze pleisters voorkomen de gevolgen van wrijving zoals pijn, roodheid of blaarvorming. Ze zijn gemakkelijk op maat te knippen en te plakken aan de binnenkant van de benen, onder de borsten of op de voeten.

Deze pleisters zijn speciaal gemaakt voor sporters en zijn uitwasbaar. Door ze uit te spoelen met een beetje zeep en te laten drogen kun je ze hergebruiken.

Doordat Reskin pleisters huidvriendelijk kun je ze pijnloos verwijderen zonder dat de huid opnieuw gaat scheuren, tevens zijn ze elastisch waardoor de pleister goed op zijn plaats blijft.

Bekijk hier ook de beste tips bij blaren voor wandelaars en hardlopers van Reskin-XL.

Hoe kun je blaren doorprikken?

Blaren doorprikken dien je op een speciale wijze te doen om infectiegevaar te voorkomen.

zorg voor een schone omgeving, was je handen
maak de blaar schoon met stromend water
gebruik een ontsmette naald (ontsmetten met ontsmettingsalcohol)
prik 2 gaatjes op verschillende plaatsen
druk de blaar leeg met een steriel gaasje

Ontdek de beste tips bij schuurplekken die kunnen ontstaan op het lichaam bij wandelen, sporten en hardlopen in dit blog: tips-tegen-schurende-bovenbenen-tijdens-hardlopen

Relevante blogs:

blog: tips tegen schurende bovenbenen tijdens hardlopen